西宮 いびき・睡眠障害の治療・検査

時刻を知る手がかりのまったくない状況でも、ヒトは体内時計の制御により約24時間の周期で睡眠と覚醒を繰り返します。また睡眠や覚醒以外にも、体温、血圧、ホルモン分泌、代謝なども、体内時計によって約24時間の周期に調整さています。

このような約24時間の周期で繰り返すリズムのことを概日リズム（おおよそ1日の周期）と呼びます。
この概日リズムは、地球の自転に伴う明暗の周期に適応するために獲得した生理機能であるため、地球上に生息するほぼすべての生物が有しています。

ヒトにおける体内時計の周期は約25時間であり、地球の自転周期（24時間）と約1時間のずれが生じています。様々な刺激（明暗の変化、社会的な活動、食事、気温など外部環境）を受けることにより、約1時間のずれを修正して日常生活を営んでいます。
しかし、24時間化した現代の社会環境では、この1時間の修正が非常に難しくなっています。
このずれを修正することができない状態が続くと、望ましい時刻に入眠し、覚醒することができなくなり社会生活に支障を来たします。またなんとか、外界の時刻に合わせて起きたとしても、体内時計の時刻と外界の時刻とのずれにより、眠気や頭痛・めまい・倦怠感・起床困難など様々な症状を呈します。

概日リズム睡眠障害は主に以下6つに分類されます。
診断には最低でも14日間の「睡眠日誌」や「アクチグラフ」によるデータを必要とします。
治療には睡眠衛生指導が中心となりますが、一部の症例には薬物療法も併用します。
まずは治療意欲と生活習慣を変える努力がとても重要です。